Współczesne badania naukowe z zakresu pulmonologii, biochemii i fizjologii człowieka dowodzą, że to jak oddychamy od chwili narodzin, decyduje o jakości życia i zdrowia.
Dobre nawyki oddechowe przyczyniają się do prawidłowego rozwoju aparatu mowy i wpływają na kształt twarzoczaszki. Według naukowców w ciągu czterech pierwszych lat życia twarz dziecka zostaje ukształtowana aż w 60%. Do dwunastego roku życia następuje 90% rozwoju twarzy, natomiast żuchwa jest w pełni ukształtowana do osiemnastego roku życia.
Droga mamo, poznaj prawidłowy wzorzec oddechowy, aby skutecznie wspierać zdrowy i harmonijny rozwój twarzy oraz promienny uśmiech Twojej latorośli!
1. Prawidłowe oddychanie i rozwój twarzoczaszki
Wieloletnie obserwacje małych pacjentów z chorobami dróg oddechowych dowodzą, że najważniejszą interwencją niezbędną do prawidłowego rozwoju twarzoczaszki jest przywrócenie oddychania torem nosowym.
Gdy oddychamy przez nos, mięśnie działające na łuki zębowe pracują harmonijnie (mięśnie policzków i warg od zewnątrz, a od wewnątrz prawidłowo ułożony język). To właśnie język jako silny mięsień działa niczym aparat ortodontyczny pomagający utrzymać półkolisty kształt łuków zębowych i prawidłowy zgryz.
2. Oddychanie przez usta i wady zgryzu
Gdy nos jest niedrożny, dziecko zaczyna oddychać przez usta, obniżając pozycję języka tak, by umożliwić przepływ powietrza do płuc. Gdy język nie spoczywa na górnym podniebieniu, szczęki nie mogą rozwijać się do przodu i zaczynają przesuwać się do tyłu w stosunku do prawidłowego ułożenia. To sprawia, że jego żuchwa również obniża się i cofa. Konsekwencją oddychania przez usta jest niepoprawny rozwój szczęki, zaburzenie optymalnego ustawienia zębów i powstanie wady zgryzu.
Aby dziecko miało prawidłowo rozwiniętą twarz, proste zęby i dobrze ukształtowaną szczękę muszą zaistnieć odpowiednie warunki:
- Dziecko oddycha przez nos.
- Ma zamknięte usta tak, że wargi lekko stykają się ze sobą (szczególnie ważne w trakcie snu).
- Język spoczywa na górnym podniebieniu. (¾ języka na górnym podniebieniu a czubek języka tuż za przednimi zębami, ale ich nie dotyka).
- Dziecko nie ma kłopotów z prawidłowym przełykaniem. W trakcie właściwego przełykania język unosi się i rozszerza na górnym podniebieniu, aktywując górną szczękę przy minimalnym ruchu czaszki.
Droga mamo, jeśli zauważysz nieprawidłowości, nie zwlekaj i udaj się z dzieckiem na konsultację do logopedy specjalizującego się w terapii miofunkcjonalnej. Brak reakcji i zaniedbanie może mieć poważne konsekwencje!
3. Przeżuwanie, a budowa dróg oddechowych
W historii badań na temat związku między przeżuwaniem a budową dróg oddechowych można zauważyć pewną sinusoidę. Pojawiają się te same wnioski, a następnie sprawa przechodzi w niebyt, by powrócić po kilku dekadach…
Już sto lat temu szkocki lekarz i stomatolog James Sim Wallace publikował książki o wpływie przetworzonej i miękkiej żywności na jamę ustną i oddychanie. Różnorodność tekstury, barw i smaków naturalnych pokarmów zawsze dobrze wpływała na rozwój aparatu mowy i oddech. Badania antropologa Roberta Corrucciniego potwierdziły, że za każdym razem, gdy ludzie przestawiali się ze spożywania naturalnych i twardych pokarmów na miększe, ich twarze zwężały się, zęby ulegały stłoczeniu i pojawiała się wada zgryzu. W wysoko przetworzonej diecie brakowało błonnika, minerałów, aminokwasów i substancji odżywczych, co osłabiało odporność organizmu, wywoływało alergie i produkcję śluzu. W następstwie tego zachodziła zmiana wzorca oddechowego przez nos na oddychanie przez usta.
Na oficjalnych stronach Instytutów Zdrowia w Europie i Ameryce Północnej nie znajdziemy informacji o tym, jak prawidłowe przeżuwanie i naturalna dieta wpływa na budowę dróg oddechowych. Możemy jedynie przeczytać, że stłoczenie zębów i deformacje dróg oddechowych mają podłoże genetyczne.
Warto pamiętać, że zaburzenia oddychania torem nosowym są wywołane przez współczesny styl życia. Stres, brak ruchu i czasu na zabawę i relaks powoduje u dzieci przeciążenie psychiczne. Ciągłe napięcie zaburza właściwą pojemność oddechową, prowadzi do chronicznej hiperwentylacji i oddychania przez usta.
Natura zawsze dąży do równowagi. Stan zdrowia nie jest przesądzony ani w dzieciństwie, ani w dorosłości. Warto zadbać o ćwiczenia oddechowe, prawidłową postawę i aparat mowy, by poprawić jakość oddychania i życia!
