Oto Jestem!
Nazywam się Małgorzata Adamiec.
Pracuję z oddechem. Uczę oddychania metodą Butejki, analitycznej pracy z oddechem i redukcji stresu przez oddech.
Mam astmę, stąd wiem, że swobodne oddychanie to skarb. Wierzę, że niezależnie od warunków i okoliczności, każdy z nas ma wewnętrzną siłę i zasoby, by rozwijać się, żyć mądrze i czuć dobrze, bez względu na to, czy choruje, czy jest zdrowy. Moje doświadczenia inspirują mnie do pomagania innym w budowaniu zdrowia i równowagi ZACZYNAJĄC OD ODDECHU.
Na lekcji pomogę Ci zbudować serdeczną relację ze swoim oddechem i ciałem, bo wierzę, że nasze ciała są zaprojektowane do doświadczania dobrostanu i witalności. Wiele razy przekonałam się, że budowanie lepszej relacji ze sobą i światem to pełna przygód podróż.
Metoda Butejki
Analityczna praca z oddechem
Mindfulness
Self-compassion
Sztuka życia zaczyna się tam, gdzie zaczyna się uważny oddech.
Daj sobie prawo żyć tak, jak naprawdę chcesz!
Mosty Zamiast Murów
Chociaż na razie nie istnieje lekarstwo, które całkowicie leczy z astmy, jestem zdecydowaną zwolenniczką leczenia metodami medycyny akademickiej i wspierania terapii przy użyciu medycyny naturalnej. Znajduję się pod opieką pulmonologa i laryngologa, których podziwiam i którzy monitorują mój stan zdrowia. Jednocześnie biorę odpowiedzialność za swoje samopoczucie, ćwiczenia, jakość odpoczynku, relaks i regenerację. Choć nie zostałam cudownie uzdrowiona, to czuję się dobrze i cieszę życiem.
Mniej Znaczy Więcej
W pracy z oddechem lubię to, że jest wolna od psychologizowania i pasjonowania problemami. Cenię podejście do życia i zdrowia, w którym liczy się rozwój, a nie perfekcja.
Po prostu praktykuj!
Przejrzystość i klarowność przychodzi poprzez systematyczne działanie i zaangażowanie. Gdy oddech odnajduje swój zdrowy rytm, wszystko w naszym życiu odnajduje zdrowy rytm…
Dobre życie zaczyna się tam, gdzie zaczyna się dobre oddychanie.
Zapraszam na lekcję oddechu.
Gdy oddech odnajduje zdrowy rytm, wszystko odnajduje zdrowy rytm!
Według naukowców z Uniwersytetu Harvarda około 90% wizyt u lekarza ma związek z chronicznym stresem.
Naucz się prostej metody efektywnie wzmacniającej zdrowie.
Poświęć 2-3% czasu twojego dnia, aby poprawić jakość snu, zredukować stres, oswoić ból i lęk.
Oddech i zdrowie
astma, alergia, zapalenie zatok, bezdech senny, przewlekłe infekcje
Oddech i stres
lęk, napady paniki, bezsenność, nadwrażliwość, somatyzacja
Oddech i percepcja
kłopoty z koncentracją, brak kreatywności, wypalenie