Twoja życiowa energia się liczy!
Znajdź lekcję najlepszą dla Ciebie!
lekcja oddechu — optymalne zdrowie i witalność
Nie istnieje optymalne zdrowie bez optymalnego oddechu.
4 sesje on-line, każda po 50 minut. Na lekcjach poznasz skuteczne techniki oddechowe dzięki którym:
- wzmocnisz odporność organizmu, zyskasz więcej energii, poprawisz kondycję i metabolizm,
- zadbasz o swój oddech tak, aby wspierał Cię w chwilach stresu, lęku czy paniki,
- zbudujesz praktykę oddechową wspierającą dobry sen,
- odkryjesz jak zanurzyć się w chwili spokoju i uwolnić napięcie mięśniowe,
- nauczysz się pielęgnować swoją wrażliwość i zarządzać stresem.
+ Otrzymasz indywidualny plan ćwiczeń, materiały, nagrania i rekomendacje, by samodzielnie kontynuować wzmacnianie zdrowia i witalności.
Chcesz wiedzieć więcej?
Lekcja oddechu — Od Astmatyka do Szczęśliwego Ludzika
Oddech. Postawa. Zabawa.
Na czterech lekcjach wspólnie z Twoim dzieckiem nauczymy się używać naszej SUPERMOCY – ZDROWEGO ODDECHU tak, aby z astmatyka zmienić się w małego wojownika.
- poznamy dobre i złe nawyki oddechowe,
- zrozumiemy, jak ciało chce oddychać,
- będziemy bawić się, wykonując proste ćwiczenia oddechowe, aby wzmocnić naszą SUPERMOC,
- poćwiczymy oddech przeponowy, zastosujemy metodę Butejki i zabawy mindfulness,
- nauczymy się jak radzić sobie z niepokojem poprzez dobre oddychanie.
Chcesz wiedzieć więcej?
lekcja oddechu — Warsztaty dla Kobiet: Uzdrowienie jest powrotem
Wróć do siebie poprzez zdrowy oddech.
Oddychaj mniej, żyj lepiej.
Odbuduj kondycję.
Popraw jakość snu.
Wzmocnij koncentrację, efektywność i kreatywność.
Wyglądaj i czuj się witalnie.
Chcesz wiedzieć więcej?