Mindful eating: zdrowa i silna, a nie mniejsza!
Dużo mówimy o dietach i do znudzenia poświęcamy uwagę temu, jak wygląda nasze ciało. Często wszystko, co kręci się wokół jedzenia, staje się stresujące, napięte i skoncentrowane na jednym celu – osiągnięciu atrakcyjnego wyglądu. Sukces oznacza bezustanne odchudzanie się, by być o rozmiar czy dwa mniejszą. Bycie szczupłą to dziś dla wielu kobiet symbol statusu …
Mindful eating: zdrowa i silna, a nie mniejsza! Czytaj więcej »