3 filary zdrowego snu
Nie, nie, nie budźcie mnie Śni mi się tak ciekawie… W naszym świecie aktywność 24 godziny na dobę jest czymś normalnym. Coś o tym wiem po kilkunastu latach pracy w linii lotniczej. Częste zmiany stref czasowych i zaburzanie rytmu dobowego mogą prowadzić do kłopotów ze zdrowiem i zasypianiem. Sen jest podstawowym elementem odnowy i wypoczynku. …