wellness

Małgorzata Adamiec Lekcja Oddechu Zimowe wyciszenie: oddech + początek roku

Zimowe wyciszenie: oddech + początek roku

Zima to dla natury czas ciszy. Przyroda zastygła i cierpliwie trwa w bezruchu. Rytm tej pory roku sprzyja spokojnej i delikatnej refleksji. To czas dyskretnego budowania przestrzeni na wiosenne życie. Łagodne spojrzenie na ubiegły rok pomaga znaleźć inspirację na kolejne miesiące. W Nowym Roku zostawiamy za sobą to, co minęło, określamy nowe intencje i cele …

Zimowe wyciszenie: oddech + początek roku Czytaj więcej »

Lekcja Oddechu Małgorzata Adamiec 7 pomysłów na dzień troski o siebie

7 pomysłów na dzień troski o siebie

Dlaczego troska o siebie to nie egoizm? Kiedy intencjonalnie zaplanujesz czas dla siebie, zatroszczysz się również o najbliższych. Wszyscy zyskają  na tym, że będziesz zdrowa, zregenerowana i szczęśliwa. Kiedy zadbasz o siebie, możesz zaoferować więcej w bliskich relacjach! Znajdź jeden dzień (lub godzinę w trakcie dnia), którego intencją będzie troska o siebie i wzmocnienie zdrowia. …

7 pomysłów na dzień troski o siebie Czytaj więcej »

Scroll to Top